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ワイが1ヶ月11キロ痩せた時の運動&食事wwwwwwwwwwwwww

   

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1: 名無しダイエット 2016/05/27(金)08:55:22 ID:U5N

食事
朝食~卵かけご飯(チンご飯130g+卵1個)orバナナ1本
昼食~無し
晩飯~無し
おやつ(小腹が空いたら)~フルーツ飴orミントガム

運動
サイクリング~1日1時間
軟式野球部~火曜木曜に練習&土日は練習試合
気が向いたら筋トレ(主に腹筋)

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