♡女子力♡ UP↑ちゃんねる

前向きに綺麗になる 女の子のブログまとめ

筋トレって結局がむしゃらにやるほうが肥大する??

   

ダイエット速報@2ちゃんねる http://ift.tt/2eO5Jpc
no title
1: 名無しダイエット 2016/10/26(水)11:43:27 ID:CcI
メニュー考えて、ガチガチ計画したところで
あまり伸びない気がする

筋トレ10ヶ月目で週5分割でやってるけど、筋肉痛こないとか、なんか満足行かなかった時は
計画ぶっ壊してでも、やったほうが成長する気がする

どうなんだろう

1日3分で筋肉は作れる!! 坂詰式 正しい「筋トレ」の教科書 ~間違ったフォームでは筋肉は1ミリもつかない!~(PR)


続きを読む

 - 未分類 ,

×