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ボルダリングでダイエット♪

   

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1: 名無しダイエット 2016/04/02(土) 20:19:23.51 ID:kq5XH+/A
ボルダリングというスポーツをご存じですか?

ロッククライミングの一種で、4mほどの高さの岩を専用の靴だけを使って登るスポーツです。
始めはクライミングの練習として、今ではクライミングの中でも身体の動きを追求したピュアな登り方として注目されています。2020年の東京オリンピックでは競技種目になることもほぼ確定といわれてます。

元々は自然の中で行われていましたが、今では全国あちこちにボルダリングのためのジムができてます。動きやすい格好をしていけば、レンタルの靴もおいてあるので手ぶらで行っても大丈夫です。

カロリー消費量はジョギングの1.5倍とダイエット効果も抜群。ボルダリングが他のスポーツと違うところはモチベーションを保てることでしょう。ボルダリングはやさしい方は10級から、難しいのは5段まで(5段登れたら国際競技で入賞レベルです)。1つずつ自分の身体能力が向上していくのが分かります。これはとてもやる気を起こさせてくれます。

最後にボルダリング(元)美女の動画を紹介させていただきます。
https://www.youtube.com/watch?v=7WfL3dVEgeQ

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