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二の腕をスッキリさせるエクサ

   

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ざっくり言うと

  • 無理なく取り組める、二の腕をスッキリさせるエクササイズを紹介しています
  • 湯船で体を温めているときは、インナーマッスルを鍛えるチャンスです
  • 体を洗うタオルを使い、背中の方で握ってひっぱるストレッチをしましょう

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