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1日2分 2週間で体が変わる体操

   

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ざっくり言うと

  • 美しいくびれをゲットする、朝晩2分の「つんつん体操」を紹介しています♪
  • 肋骨と骨盤の間を伸ばしながら、お腹周りの筋肉を鍛えてくびれを作る体操
  • 朝は立って伸びをして腰を回す、夜は仰向けで寝て足を上げ腕を伸ばす

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