♡女子力♡ UP↑ちゃんねる

前向きに綺麗になる 女の子のブログまとめ

ミランダ・カーがハマっているのは『80/20ダイエット』

   

ダイエット速報@2ちゃんねる http://ift.tt/2bBwFe8
1: 名無しダイエット 2016/08/30(火) 23:22:55
http://ift.tt/2bB2lkU
食べ物の80パーセントを滋養分の多いものに制限するのが鉄則というが、残りの20パーセントは好きなものを食べてもいいそうだ。このダイエット方法につき、専門家は「毎日ではなく週1を目安にするのが良い」「また週に1日は厳重なダイエットを忘れてもいい」と説明している。ストイックなダイエットで自分を追いつめるより、「今日は好きなものを食べちゃおう」と自分を甘やかしてあげることがダイエットを続ける秘訣という。
no title

ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ(PR)


続きを読む

 - 未分類 ,

×