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ダイエット中のOK&NGランチ

   

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ざっくり言うと

  • ダイエット中に食べてOKなランチとNGなランチを紹介しています
  • そばは血糖値の上昇が緩やかなので太りにくく、ダイエット向きだそう
  • 丼ものやラーメンはカロリーが高くなりがちで、ランチに向かない

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