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1: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 14:20:10.331 ID:1XvhV1m0p


ご飯一杯
鮭1切れ
ひじきの煮物
ほうれん草の胡麻和え
きんぴらごぼう
ほうれん草の味噌汁


ご飯一杯
卵焼き2切れ
ひじきの煮物
ほうれん草の胡麻和え
きんぴらごぼう


コンソメスープ(にんじん入り)
サラダチキン


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